Vos objectifs

Amincissement, perte de poids, aide à la nutrition,
Gain en muscles, et en force,
(re) mise, maintient en forme,
Tonifier, raffermir, en un mot remodeler son corps,
Améliorer son endurance, sa résistance.


Pour qui?

Pour celles et ceux qui ont un défi à relever, une échéance à préparer, comme un concours, un rallye ou une course, et qui veulent le réussir au mieux
Pour celles et ceux qui doivent continuer un renforcement musculaire pour faire suite à des séances chez le kinésithérapeute car les effets d’une blessure peuvent être plus longs que la durée du traitement médical. L’aide extérieure d’un coach peut vous aider à recouvrer votre mobilité post traumatique.
Pour les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher : leur permettre un retour progressif à l’activité physique
Le souhait d’une aide réellement individualisée, adaptée à vos objectifs mais également à vos besoins, que vous aurez déterminé ensemble avec Franck.


Pourquoi?

Pour se sentir mieux, faire attention à son capital santé, gérer son stress, retrouver le sommeil, améliorer son image et sa confiance en soi …


Où?

A la maison, avec ou sans matériel Franck se déplace et se charge d'apporter son matériel, juste un peu d’espace, soit 4m² au minimum, il vous guide dans chacun de vos exercices. La simplicité du coaching à domicile n'empêche pas d'obtenir de bons résultats.
A la fin de chaque séance, vous redéfinissez les objectifs à atteindre pour la séance future. Ce petit mécanisme vous permettra, étape après étape, de franchir les différents paliers qui vous conduiront à la réalisation de votre objectif.
Si vous le désirez vous pouvez, grâce au programme qui vous sera remis après chaque visite de Franck, continuer à travailler seul et chez vous, jusqu’à la prochaine séance.
A l’extérieur, profiter du beau temps pour sortir et exercer son cœur dans un cadre verdoyant par exemple, les solutions sont multiples et dépendantes de vos envies, le coaching permet une grande flexibilité.
En salle, en accord avec une salle partenaire, vous bénéficierez d'un espace dédié à la forme (en matériel) et de séances planifiées (avec votre coach) pour atteindre vos objectifs (il faudra vous acquitter du montant de l’abonnement de la salle pour la durée de votre choix).
En entreprise, pour les managers qui préfèrent des collaborateurs efficaces et en forme : il suffit d'un peu d'espace pour organiser, par groupe de 3 à 4, des séances de renforcement de la posture et ainsi éviter les indispositions, liées à un mauvais placement.


Comment?

En renforcement musculaire, travailler :
sur le maintien et l'équilibre, ne plus ressentir de problèmes de dos qui parasitent la vie quotidienne, muscler durablement et en profondeur les muscles stabilisateurs, maîtriser la proprioception.
sur le renforcement musculaire après une blessure (pour faire suite à des séances de Kinésithérapie)
sur la silhouette en sculptant son corps, perdre quelques centimètres de tour de taille sans se focaliser sur son poids, travailler sur l’endurance de force (petite charge, grand nombre de répétitions).
sur la force en dynamique, en statique...
il existe une multitude de solutions adaptées à votre objectif

En cardio-vasculaire, travailler :
sur le muscle le plus important du corps humain (le cœur) pour perdre de la masse graisseuse et gagner en condition physique, et ainsi diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires.


Quand?

Sur rendez-vous, selon vos disponibilités, pendant votre temps libre, la semaine ou le week-end, dans la journée ou en soirée, sur des séances de ½ heure à 1 heure (à déterminer selon vos besoins, avec Franck).


Crédit d'impôts

Enfin, si vous avez moins de 61 ans et que vous n’êtes pas titulaire de handicap, le règlement des séances de coaching vous permet de bénéficier d’un avantage fiscal qui est calculé de la façon suivante :
50 %des heures facturées et réglées par foyer fiscal dans la limite d’un plafond de 12 000 € par an des dépenses engagées (soit une économie de 6 000 €).
Ce plafond est notamment majoré de 1500 € par enfant ou ascendant de plus de 65 ans à charge vivant sous le toit du contribuable dans la limite de 15000 €.
La société bénéficie d’un Agrément simple = Public de 3 à 60 ans, non titulaire d’un handicap.